1974年12月、東京都生まれ。右投右打。内野手。背番号7(ダイエー・ソフトバンク)→15(ホワイトソックス)→12(フィリーズ)→パドレス(10)→9(フィリーズ)→6(ロッテ)。国学院久我山高校では2年生の1991年に夏の甲子園に出場し、初戦敗退。その後、青山大学に進み、東都大学リーグで1994年秋に史上初の三冠王を獲得する。
1996年には全日本大学野球選手権大会で大会記録となる3本塁打を放って優勝を果たす。また、この年、アトランタ五輪の日本代表として銀メダル獲得にも貢献する。
大学通算24本塁打の東都リーグ新記録を樹立して、1997年、ドラフト1位でダイエーに入団する。
1年目は、プロ初打席初安打を記録し、76試合に出場して打率.203、8本塁打を残す。2年目には21本塁打を残すと、3年目は14本塁打を残してソフトバンクのリーグ初優勝と日本一に貢献したものの、打率が伸び悩む。
4年目の2000年には左肩の負傷で長期離脱し、54試合の出場に終わる。
2001年は、盗塁王に狙いを定めて走りまくり、44盗塁を記録して盗塁王を獲得するとともに、30本塁打、97打点で初の30本塁打を記録する。ベストナインとゴールデングラブ賞にも選出されている。
2003年には打率.340、27本塁打、109打点、42盗塁で初の打率3割を達成するとともに、2度目の盗塁王、ベストナイン、ゴールデングラブ賞を獲得する。
2004年にも打率.333、24本塁打、89打点の活躍を見せ、3度目のベストナイン、ゴールデングラブ賞を受賞する。その年のオフに大リーグのホワイトソックスへ2年契約で移籍する。
2005年は、ホワイトソックスのレギュラー二塁手として活躍し、打率.278、15本塁打、71打点、15盗塁の成績を残してチームの地区優勝に貢献する。その後、ポストシーズンでも活躍を見せ、ワールドシリーズに出場。ワールドシリーズも制して、日本一とアメリカ一を達成した日本人初の選手となった。
2006年にも打率.281、18本塁打、67打点の成績を残す。
2007年途中には、フィリーズに移籍し、移籍後45試合で打率.304の好成績を残す。2008年にはパドレスとフィリーズの2球団でプレーする。
2009年には日本球界のロッテと契約し、打率.281、19本塁打の成績を残す。
2010年は、打率.294、17本塁打、103打点の活躍で、ロッテをシーズン3位に押し上げると、クライマックスシリーズ、日本シリーズでも活躍し、日本一に登り詰める史上最大の下剋上に貢献した。シリーズ打率.371、2本塁打を記録している。
2013年7月、日米通算2000本安打を達成。
通算成績(2016年末):<日本>打率.271、249本塁打、1002打点、1730安打、176盗塁。 盗塁王2回(2001・2003)ベストナイン3回(2001・2003・2004)ゴールデングラブ賞(2001・2003・2004)
<大リーグ>打率.268、44本塁打、205打点、494安打、48盗塁。
<日米通算>打率.270、293本塁打、1207打点、2224安打、224盗塁。
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