1976年4月、愛知県生まれ。右投左打。外野手。背番号53。大府高校では内野手として甲子園に2度出場するも、いずれも初戦で敗退する。亜細亜大学で外野手に転向して4年秋に明治神宮大会優勝を果たす。その後、社会人野球のJR東日本へ進んで、2000年のシドニー五輪に出場を果たし、2001年にドラフト4位で阪神へ入団する。
プロ1年目からレギュラーとして打率.292を記録し、39盗塁で盗塁王を獲得し、新人王とゴールデングラブ賞にも選出される。
2年目は4月18日に自打球で右脛骨を骨折して78試合出場にとどまり、規定打席に大きく不足するものの、26盗塁で2年連続盗塁王を獲得する。
そして、3年目の2003年には打率.312、61盗塁を決めて3年連続盗塁王を獲得するとともに阪神の18年ぶりのリーグ優勝に大きく貢献する。この年は、初のベストナインにも輝き、守備率10割の日本タイ記録も樹立してゴールデングラブ賞も受賞する。
2004年には打率.300を記録し、自己最高の64盗塁を決めて4年連続盗塁王を獲得する。
2005年には打率.316、190安打を記録するとともに、60盗塁で5年連続盗塁王を獲得し、リーグ優勝の原動力となる。また、1試合を欠場しながら、シーズン689打席の日本新記録を樹立する。
2006年には盗塁王こそ逃すものの35盗塁を決め、2007年には4度目の打率3割を記録する。
2008年には自己最高の打率.317を記録し、41盗塁を決める。6度目のゴールデングラブ賞にも輝く。
2009年には31盗塁を決めたものの、首の故障で戦線離脱し、シーズンオフに現役引退を発表した。
小柄な体ながら、バットを短く持って単打を量産しては、卓越した盗塁技術で5年連続盗塁王を獲得し、赤い手袋とリストバンドをトレードマークにしてレッドスターの異名をとった。阪神の18年ぶりの優勝を含む2度のリーグ優勝の原動力となったが、故障による早すぎる引退は惜しまれる。
通算成績(実働9年)打率.295、3本塁打、215打点、381盗塁、1276安打。盗塁王5回(2001〜2005)新人王(2001)ベストナイン2回(2003・2005)ゴールデングラブ賞6回(2001・2003〜2006・2008)
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